Кофе ребенку

Кофе ребенкуМногие мамы любят кофе. Я тоже в их числе. Он вкусен, улучшает настроение, тонизирует, бодрит на весь день. Споры о пользе и вреде кофе не стихают. Основное действующее вещество в нём — кофеин. Все эффекты кофе, как положительные, так и отрицательные связаны с ним. Предлагаю изучить свойства кофе, чтобы разобраться, когда можно давать кофе ребенку.

Польза кофе

  • Кофе активизирует обмен веществ. Придаёт человеку сил и энергии, улучшают память, внимание, работоспособность.
  • Усиливает перистальтику кишечника, помогает в борьбе с запором.
  • Обладает лёгким профилактическим эффектом против некоторых видов рака.
  • Снижает риск заболевания сахарным диабетом, улучшает чувствительность тканей к инсулину.
  • Может использоваться как лекарство при сниженном артериальном давлении и связанных с этим головными болями.

Вред кофе

  • При регулярном употреблении может вызывать зависимость.
  • Повышает артериальное давление.
  • Может вызывать учащение сердцебиения.
  • Обладает мочегонным действием, выводит из организма жидкость и кальций.
  • Возбуждающе действует на ЦНС, может нарушить сон.
  • Кофе увеличивает содержание холестерина в крови.

Когда можно давать кофе ребенку ?

По рекомендациям детских докторов различного профиля: педиатров, ортопедов, кардиологов, эндокринологов, неврологов, стоматологов кофе не следует давать детишкам до двенадцати лет. Регулярное употребление кофе маленькими детьми может нанести вред их здоровью.

Кофе ребенкуВред кофе для детей

  • Кофе вымывает кальций из организма, что вредно для формирующихся костей и зубов ребенка.
  • Кофе может вызывать у детей излишнюю возбудимость, эмоциональную лабильность, капризы, истерики, нарушение сна.
  • Кофе стимулирует работу сердца, может вызвать у ребенка сердцебиение, неприятные ощущения в сердце, перебои в сердце.
  • Кофе у детишек значительно раньше чем у взрослых вызывает зависимость.

Кому из детей кофе полезен

Подросткам старше 12 лет кофе может быть полезен, если у них по утрам отмечается понижение артериального давления и как результат этого — головная боль. Тогда чашка кофе утром, после завтрака может стать лекарством.

Кофе нельзя пить натощак, так он вызывает усиление желудочной секреции, что бывает возможной причиной гастрита и язвы желудка.

Лучше всего, если на завтрак у подростка будет каша, а после каши — кофе. Если Ваше чадо не любит кашу, можно заменить её омлетом или тушеными овощами с мясом.

В любом случае, кофе подростку можно дать только после плотного завтрака и не каждый день (не чаще 3-х раз в неделю).

При таком употреблении кофе поможет ребенку перебороть утреннюю слабость, собраться с силами, улучшит работоспособность, память и внимание.

Во 2-ой половине дня кофе подросткам давать нельзя. Это может вызвать нарушения сна.

Нельзя давать кофе ребенку

Даже если ему уже исполнилось 12 лет, если он страдает

  • Болезнями желудка с повышенной секрецией (гастрит, язвенная болезнь).
  • Склонностью к поносу.
  • Повышенным артериальным давлением.
  • Болезнями сердца.
  • Заболеванием почек.
  • Дисметаболической нефропатией.
  • Заболеванием щитовидной железы.
  • Повышенной возбудимостью центральной нервной системы.
  • Нарушением сна.
  • Заболеванием костно-мышечной системы со снижением плотности костной ткани (частые переломы).

Детям старше 12 лет  не следует давать кофе ежедневно. Разрешается употреблять его его 2-3 раза в неделю в 1-ой половине дня по одной чашке. Лучше, если это будет не чёрный кофе, а кофе с молоком.

Кофе во время беременности

Кофе во время беременности плохо влияет на плод: нарушает кровообращение в сосудах плаценты, вызывает учащение сердцебиение плода, может вызывать преждевременные роды. Лучше всего исключить кофе из рациона в период беременности или уменьшить его количество до 1 чашки 2-3 раза в неделю.


Кофе при кормлении грудью

Может вызывать у младенца

  • Аллергию.
  • Дискомфорт в кишечнике: метеоризм, понос, кишечные колики.
  • Повышенную возбудимость, ребёнок плохо спит днём и ночью, капризничает.

Молодой маме лучше всего исключить кофе из рациона на период кормления ребенка грудью.

Какой кофе ребенку можно ?

Часто бывает ситуация, когда взрослые пьют кофе, а ребенок тоже просит. Ребенку можно предложить напиток похожий на кофе по цвету и вкусу.Кофе ребенку

Кофе без кофеина

Такой кофе считается наиболее вредным по влиянию на сердце и сосуды и канцергенному действию. Такой кофе детям нельзя.

Напиток из ячменя вместо кофе

Его можно предложить ребенку с 2-х лет. Напиток напоминает вкус кофе. Состав — обжаренные молотые зерна ячменя.

Достоинства

  • Не влияет возбуждающе на ЦНС, не влияет на сон.
  • На сердце и сосуды ребенка действует благоприятно. Не влияет на артериальное давление. Не влияет на число сердечных сокращений, зато укрепляет сердечную мышцу, благодаря высокому содержанию калия и магния.
  • Благоприятно влияет на ЖКТ — стимулирует пищеварение, способствует заживлению мелких повреждений слизистой, помогает нормализации кишечной микрофлоры.
  • Не вымывает кальций из костей.

Недостатки

Содержит белок — глютен — при его непереносимости возможна аллергия и расстройства пищеварения.
Но если ребенок ест «глютеновые» каши, то и напиток из ячменя ему подойдёт.

Напиток из цикория вместо кофе

Цикорий — это растение их корней которого готовится напиток. Существует растворимые напитки из цикория. По вкусу напиток похож на кофе. Можно детям с двух лет.

Достоинства

  • Содержит много витаминов: С, группы В, минералы калий, магний и др.
  • Содержит инулин — полисахарид, благоприятно влияющий на стул и микрофлору кишечника. Инулин включают в состав детских молочных смесей, для предотвращения запоров у детишек.
  • Успокаивающее влияет на ЦНС.
  • Повышает аппетит.
  • Напиток с цикорием лишен всех отрицательных эффектов кофе, т. к. не содержит кофеина.

Недостаток этого напитка — он может вызывать у детей аллергию.

Какао вместо кофе

Внешний вид у двух напитков похож, если они с молоком, а вкус какао и кофе значительно отличается. Но некоторые дети ещё не пробовали кофе, к тому же детям нравится вкус какао, поэтому такая замена может пройти. Какао можно давать ребенку с 3-х лет, т. к. какао — сильный аллерген. О пользе и вреде какао читайте в следующей статье.

Чай с молоком вместо кофе

Это самый простой вариант. Заварить для ребёнка некрепкий чай и добавлять в него молоко. Для большинства дошкольников такой вариант вполне заменить кофе. А когда ребенку можно чай, читайте здесь.

Любой напиток, заменяющие кофе рекомендуют давать ребеночку 1-2 раза в неделю в 1-ой половине дня готовить их для ребенка рекомендуется с молоком. Количество напитка — 1 чашка 100-150 мл в сутки.

Надеюсь, Вы определились стоит ли давать кофе ребенку. Желаю Вам здоровья!




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обновления блога

Подпишись на обновления блога. Получай статьи прямо к себе на почту: