Цикорий ребенку

Цикорий ребенкуНапиток из цикория — вкусен и полезен, он может разнообразить детский рацион питания, поэтому многих мам интересует когда можно цикорий ребенку. Как часто его можно давать ребенку и в каком количестве. Попробуем разобраться в этом вместе.

Цикорий — это травянистое растение с голубыми цветочками, в средней полосе России очень распространенное. Огородники считают его сорняком, а дети ласково называют Васильком. Напиток готовят из корня цикория. Его высушивают, обжаривают, измельчают в порошок и используют для приготовления напитка. Вкус этого напитка напоминает кофе.


Цикорий ребенку польза

  • Главное достоинство корня цикория — высокое содержание инулина. Инулин — это естественное слабительное, которое можно даже маленьким детям. Инулин — это пребиотик — питательная среда для нормальной микрофлоры кишечника. Поэтому напиток из цикория благоприятно влияет на микрофлору кишечника и нормализует стул ребенка. Особенно полезен цикорий ребенку со склонностью к запорам.
  • В корне цикория есть витамины А, С, К, почти все витамины группы В.
  • В нём много калия, полезного для сердца и сосудов и магния, успокаивающе действующего на нервную систему и оказывающего мягкое слабительное действие.
  • Цикорий стимулирует аппетит.
  • В нём нет кофеина, поэтому напиток из цикория не обладает такими вредными свойствами, как кофе и чай.

Опасности

  • Напиток из цикория может вызывать у детей аллергию.
  • У некоторых детишек напиток может вызывать неприятные ощущения в животе, повышенное газообразование.

Цикорий ребенкуЦикорий ребенку Когда можно Сколько можно

Цикорий ребенку разрешается давать с двухлетнего возраста. Рекомендуется давать напиток из цикория с молоком в количестве 150-200 мл в сутки 2-3 раза в неделю.

Какой цикорий полезнее

  • Цикорий для приготовления напитка можно купить в виде порошка высушенного корня цикория либо в виде растворимого цикория в гранулах.
  • Преимущество цикория в порошке в том, что он содержит только корень цикория, без дополнительных добавок, но такой цикорий требует варки и процеживания.
  • Растворимый цикорий прост в приготовлении, но может содержать сахар, сухое молоко и другие дополнительные добавки, прежде чем дать такой цикорий ребенку, нужно внимательно изучить состав.

Это всё про цикорий ребенку. Желаю Вам здоровья!


1 комментарий: Цикорий ребенку

  • Мария говорит:

    Я сыну давала цикорий вместо кофе, когда он начинал очень просить. Оказалось — хороший заменитель для детей и взрослых. Сами тоже пристрастились.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обновления блога

Подпишись на обновления блога. Получай статьи прямо к себе на почту: