Рыбий жир для детей

рыбий жир детямИз истории

Массовый прием рыбьего жира детьми в детских садах и школах был организован ещё в послевоенные годы, но в 1970м году на это был наложен запрет в связи с загрязнением окружающей среды. В 1997 г. запрет был снят и сейчас рыбий жир для детей и взрослых снова широко рекламируется, как очень полезная пищевая добавка и как лекарство. Проблема попадания вредных примесей (ртути, диоксида и т..д.) в рыбий жир остается на совести производителей рыбьего жира, именно они должны следить за безопасностью своих препаратов.

Состав и формы выпуска

Основной компонент рыбьего жира вовсе не ω3, а ω9 — олеиновая кислота (почти как в оливковом масле), её содержание может доходить до 70%, на втором месте по концентрации в рыбьем жире — пальмитиновая  кислота до 25%, и только на третьем месте — ω3: докозогексаеновая до 15%, эйкозопентаеновая до 10 %, докозопентаеновая до 5%, содержание  ω6 в рыбьем жире (линолевой и арахидоновой) может быть до 5% Кроме жирных кислот  в рыбьем жире есть витамины А, D, Е — передозировка которых может быть опасной для человека, особенно для малышей.


Рыбий жир в жидком виде имеет не очень приятный вкус и ограниченный срок хранения. Свободные жирные кислоты соприкасаясь с кислородом воздуха окисляются, и продукт из полезного становится вредным. Поэтому жидкий рыбий жир, после раскупоривания пузырька допускается хранить только в холодильнике и не дольше 3х месяцев.

Для исключения неприятного рыбного  привкуса, более точной дозировки и увеличения длительности хранения рыбий жир на сегодняшний день выпускается в желатиновых капсулах и в жевательных таблетках, но такой рыбий жир разрешается детишкам с 3х лет, до этого времени большинство детей не способны проглотить капсулу и не умеют хорошо жевать.

Рыбий жир для детей

Для деток младше 3х лет остается более удобной форма приема рыбьего жира в жидком виде с дозированием чайными ложками. Для устранения неприятного вкуса в рыбий жир добавляют ароматизаторы с фруктовым вкусом. На упаковке непременно должен быть состав препарата с указанием количества каждого компонента.

рыбий жир для детейЕсть варианты рыбьего жира из печени морских рыб и из жира вокруг мышечной ткани

  • Рыбий жир, полученный из печени содержит много витаминов А, D, Е и относительно мало  ω3. Он опасен большей вероятностью вредных примесей, т. к. в печени накапливаются все вредные вещества. Его не назначают курсом более 1 месяца из-за опасности передозировки этих витаминов.
  • Рыбий жир, полученный из околомышечной ткани содержит большое количество ω3 и витамин Е, его можно принимать длительно, как пищевую добавку.

Но это не строгие правила, иногда рыбий жир искусственно обогащается дополнительными витаминами или  ω3.

Следовательно, до того как приобрести рыбий жир для детей, внимательно прочитайте информацию на упаковке.

Вас должно интересовать следующее

  • Из чего он сделан: жир из печени морских рыб (лосося, трески, акулы и т. д.), из жира морских рыб (натуральный рыбий жир из норвежского лосося) , есть ещё вариант — на растительной основе, это значит, что основная часть препарата — растительное масло, например подсолнечное, и в него добавлены витамины и  ω3.
  • Количество в нём витаминов А, D, Е.
  • Количество в нём не просто ω3, а, в первую очередь — докозогексаеновой  и эйкозопентаеновой кислоты.
  • Дата производства, срок хранения,  качество упаковки (если рыбий жир жидкий, лучше всего флаконы из тёмного стекла).
  • Внешний вид самого рыбьего жира, вкус, запах и т.д.

Какой именно рыбий жир нужен Вашему ребенку должен подсказать педиатр.

Рыбий жирСостав различных препаратов рыбьего жира, в сравнении с суточной потребностью детей разного возраста.

ω3, мг DHA Вит А, мкг Вит D, мкг Вит Е, мг Вит С, мг
EHA
Сут. потр. 1-3 г 1000 500 10 5 40
3-7 лет 2000 500 10 7 45
7-12 лет 2300-2500 700 10 10 50
>12 лет 2700-3000 1000 10 12 50
Кусалочка, 1 капс Моск. обл 150 200 2,6 2,8
VIAVIT ω3, 1 капс Швейцария 77 400 1,3 5 30 мг
NFO, жидкий, 5 мл Норвегия 1540 460 5
736
NFO ω3 форте, 1 капс 620 205 1,46
310
NFO ω3 с вит D, 1 жеват. таб 600 60 2,5 0,6
96
Moller, жидкий, 5 мл Финляндия 1200 600 250 10 10
400
Moller ω3, 1 жеват таб, 200 62,5 5
102,5
Мультитабс мини, ω3, 1 капс Дания 382 300
42
Уник, ω3, 1 капс Норвегия 125 42,3 350 3 227
62,5
Omega 3, EPA, 1 капс США 1600 180
120
Витрум кардио ω3, 1 капс США 200 2
300

Из содержания таблицы следует, состав рыбьего жира и препаратов на его основе значительно отличается по количеству  ω3, соотношению эйкозопентаеновой и докозогексаеновой кислот, наличию в рыбьем жире витаминов А, D, Е и их количеству.

Кроме рыбьего жира, существуют витаминые препараты с  ω3 в составе, кроме ω3 и витаминов A, D и Е, в их состав включают витамин  C и витамины группы В. Когда их дают детям, то считают витаминами для памяти и ума, когда дают взрослым — витаминами для сердца. Но источником омега  ω3 в них, всё равно, является рыбий жир. Это Пиковит ω3 для детей,  Виавит ω3 , витрум кардио ω3 и др.

Самый сложный состав из них имеет Пиковит ω3 (Словения),  в нём кроме  ω3, витаминов  A, D, Е есть витамин С, В1, В2, В6, В12, пантотеновая и фолиевая кислота.

Выводы

Рыбий жир для детей, как и другие лекарственные препараты должен назначить врач. Он подбирает сам препарат, его дозу и продолжительность курса лечения.  Особую осторожность следует соблюдать при приеме рыбьего жира, содержащего витамины А и D, их легко передозировать, а передозировка может быть опасной для здоровья и, даже жизни, Вашего ребенка.

Надеюсь, статья помогла Вам определиться стоит или нет приобретать рыбий жир для детей. Желаю Вам здоровья!




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обновления блога

Подпишись на обновления блога. Получай статьи прямо к себе на почту: