Солнечные ванны детям Показания

Солнечные ванны – прямое воздействие солнца на кожные покровы ребеночка. Ультрафиолетовое излучение активизирует систему гипоталамус-гипофиз-надпочечники, активирует синтезирование витамина D кожей малыша.

Солнечная активность в разные годы значительно отличается, и невозможно сравнивать между собой результат от процедуры за разные годы. Солнечная активность меняется циклически, чередуя подъёмы и спады. Важно учитывать, что чувствительность к ультрафиолетовому излучению тем выше, чем младше ребенок.

Кому показаны солнечные ванны ?

• Солнечные ванны детишкам до года категорически не рекомендуются.
• С большой осторожностью солнечные ванны назначаются деткам от 1-го до 3-х лет.
• После трёх лет солнечные ванны применяются широко, но перед этим проводится недельный курс каждодневных свето-воздушных ванн.

Свето-воздушные ванны

Свето-воздушные ванны – это воздушные ванны при дневном солнечном свете на открытом воздухе, но не на открытом солнышке, а в тени.  Их разрешается проводить детишкам с 6-ти месяцев.

В летнее время рекомендуется делать свето-воздушные ванны при температуре воздуха от 22°С и больше для деток до года и от 20 °С для детишек 1-го-3-х лет. На улице должно быть сухо и безветренно.

Для детишек от 6 месяцев до 3 лет начинают с 1-2 минут, каждые 5 дней длинняют процедуру на 2 минуты и доводят до получаса. Детям от 1 до 3х лет до 40 минут.

Детям старше 3х лет каждый день увеличивают продолжительность процедуры вдвое: 2 минуты, 4 минуты, 8 минут, 16 минут, 32 минуты, 1 час.

Через неделю можно переходить к солнечным ваннам.

Солнечные ванны Правила проведения

Для солнечной ванны не существует абсолютных противопоказаний (за исключением очень высокой температуры воздуха), но оздоровительный эффект солнечного излучения возможен только при умеренной дозе. И ребеночек обязательно должен находиться под рассеянными лучами солнца.

Среди рассеянных солнечных лучей преобладают ультрафиолетовые и меньше инфракрасных, чем среди прямых солнечных лучей. Инфракрасные лучи являются причиной перегревания детей, особенно неблагоприятно это для гипервозбудимых детишек.

Зимой, осенью и весной солнечные лучи не могут вызвать перегревание. Поэтому допускает попадание прямых солнечных лучей на открытое детское личико.

Солнечную ванну проводят сначала в кружевной тени деревьев. Потом, если ребеночек чувствует себя хорошо, его можно вынести непосредственно под солнечные лучи.

Для солнечной ванны ребеночка требуется положить ножками к солнышку, голову обязательно нужно расположить в тени.

Длительность первой ванны — 4 мин. В последствии через следующие 3 ванны надо прибавить 4 мин. Так длительность процедуры постепенно увеличивают до 20-30 мин.

В процессе солнечной ванны ребенку нужно изменять положение: переворачиваться на спину, на бок, на живот. Голову ребеночка защищают панамой, одежду нужно выбрать легкую и светлую, желательно – белую и льняную.

Процедуру проводят при температуре внешней среды не больше 22 °С, рекомендуемое время – утро и вечер (исключить время с 11 до 17 ч).

Детишкам рекомендуется проводить процедуру в движении, занимать малыша подвижными играми.

Во время закаливающей процедуры требуется тщательно наблюдать за ребеночком, при обнаружении первых признаков перегревания (возбуждения слабости, капризов, покраснения кожи) его нужно отвести в тень и дать питьё.

Детям категорически не рекомендуется проводить солнечную ванну при температуре внешней среды 30 °С и более.

После (а не до) солнечной ванны деткам рекомендуется купание, по завершении которого необходимо вытереть кожу ребеночка, даже если температура внешней среды высокая, иначе малыш легко переохладится.

Искусственное УФ-облучение, которое раньше часто назначали для профилактики рахита, на сегодняшний день не рекомендуется детишкам до 3х лет, либо его надо применять крайне осторожно.

Это всё про солнечные ванны. Желаю Вам здоровья!