Когда ребенку можно в баню ? Польза

Русская баня и сауна ассоциируются у всех с атрибутом здорового образа жизни, закаливания. Баня — не только гигиеническая, но и очень полезная процедура. Благоприятно действующая на весь организм. Поэтому, родители интересуются: когда  ребенку можно в баню ?

В парной под действием высокой температуры и влажности

• Погибают многие бактерии и вирусы.
• Становится более интенсивным обмен веществ.
• Активируется работа внутренних органов, в первую очередь сердца, легких, почек.
• Расширяются кровеносные сосуды. Усиливается приток крови к сердцу, головному мозгу, коже. Баня – «гимнастика для кровеносных сосудов»,
• Очищаются кожные поры. Улучшается работа потовых и сальных желез. Улучшается кровоснабжение и общее состояние кожи.
• С потом и дыханием выводятся вредные продукты обмена веществ.
• Стимулируется выработка защитных белков: интерферонов и иммуноглобулинов. Укрепляется иммунитет.
• Баня расслабляет мышцы. И успокаивает центральную нервную систему.
• Если в парилке используются настои трав и ароматные веники — баня имеет дополнительные лечебные эффекты.
• При последующем обливании холодной водой или купании в бассейне происходит закаливание. Человек тренируется приспосабливаться к быстрому снижению температуры окружающей среды.

Но, баня полезна только здоровым. А, для больных людей она может быть вредной и, даже, опасной!

В баню нельзя при

• Любых острых и обострении хронических болезней. В первую очередь при болезнях дыхательных путей, и при бронхиальной астме.
• Болезнях сердца: врожденные и приобретенные пороки, ишемическая болезнь сердца, стенокардия, перенесенный инфаркт.
• Артериальной гипер или гипотонии,  неустойчивом артериальном давлении (вегетососудистая дистония), после перенесенного инсульта.
• Высыпаниях на коже, как инфекционных, так и аллергических.
• Варикозном расширении вен, нарушении свертывания крови, (тромбозы, пониженная свертываемость крови).
• Эпилепсии.
• Онкологических заболеваниях и доброкачественных новообразованиях.
• Заболеваниях щитовидной железы.
• Тяжелых заболеваниях почек и мочекаменной болезни.
• Склонности к носовым кровотечениям.
• После перенесенных операций в течение 1-3 месяцев (по рекомендациям врача).

Список полезных свойств бани большой. Но и список противопоказаний не меньше! У мам, особенно, если они сами любят посещать баню возникает вопрос:

Когда ребенку можно в баню ?

Официальная медицина не рекомендует баню детям младше 3х лет. Особенно малышам первого года жизни. Потому что

• У маленьких детей несовершенная система терморегуляции, обмен  веществ у детей в несколько раз интенсивнее чем у взрослых. А теплоотдача происходит в первую очередь через легкие. Через кожу – в меньшей степени. Поэтому, перегревание дети переносят значительно тяжелее, чем переохлаждение.
• Кожные покровы у малышей тонкие и ранимые, но зато имеют богатое кровоснабжение. Дополнительный прилив крови к коже малышам не нужен. Он не улучшает её состояние, а наоборот ухудшает. А нагревание всех внутренних органов через тонкую кожу под воздействием  внешнего тепла происходит очень быстро. Кожные приспособительные реакции теплоотдачи ( расширение кровеносных сосудов в ответ на нагревание) развиты слабо. И в полную силу начинают функционировать после 3х лет.
• Потовые и сальные железы у новорожденных и грудных детей недоразвиты. Поэтому, через кожу с потом ребенок не может так же эффективно, как взрослый, отдавать тепло в окружающую среду. Следовательно, повышение температуры окружающей среды приводит к учащению дыхания и сердцебиения. Создает повышенную нагрузку на легкие и сердце.
• У детей число сердечных сокращений и дыханий в минуту значительно больше чем у взрослых. И все процедуры, направленные на ещё большую интенсификацию обмена веществ (а баня, как раз к ним и относится,) могут привести к срыву адаптационных возможностей ребенка и различным заболеваниям.

Несмотря на то, что по мнению родителей многие дети, даже первого года жизни, хорошо переносят баню, баня не является полезной процедурой для детей, а является скорее вариантом развлечения для родителей. Баня для детей не является обязательной, рекомендуемой для всех процедурой. Но если ребенок здоров. А родителям очень хочется взять его в баню. То после 3х лет это сделать можно, но осторожно.

В баню с температурой кашлем и насморком

Можно брать только абсолютно здоровых детей в баню.

Повышенная температура тела является противопоказанием для посещения бани.

Для долечивания после ОРЗ (для ускорения процесса выздоровления) детей в баню брать не рекомендуется. Если ребенка беспокоит кашель или насморк, эти явления могут усилиться после бани. В бане трахея и бронхи расширяются. Слизь может опуститься в нижние отделы дыхательного тракта. Кроме этого, слизь в просвете бронхов под влиянием влажного воздуха разбухает. И может закупорить бронхи. В результате могут возникнуть осложнения болезни. Или просто затянется процесс выздоровления.

Баня для детей старше 3х лет

Возраст 3 года, как раз тот возраст, когда ребенку можно в баню.

Лучше предварительно подготовить ребенка к посещению бани дома в ванной. Проверить, как ребенок переносит купание в горячей воде. Если протестует, капризничает, перевозбуждается или, наоборот, становится вялым. Или, если  после ванны кожа его сильно краснеет, то температуру воды для купания нужно снизить. И в баню ребенка пока лучше не брать.
Нужно проверить, как ребенок, после горячей ванны перенесет обливания прохладной водой. Если выражает явный протест или синеет и стучит зубами, сделайте воду для обливания немного теплее. И учтите, что после бани Вашему малышу, не стоит нырять в ледяной бассейн. А для сброса лишнего тепла его можно облить чуть теплой водой.

В баню с ребенком в первый раз

Вы дождались, когда ребенку можно в баню, и пошли туда впервые

• Лучше начать с русской бани, чем с сауны. В бане воздух прогревается до 50-60 градусов, а влажность около 90%. В сауне температура воздуха 70-90 градусов, при влажности 10-15%. В бане температурная нагрузка меньше и влаги ребенок теряет меньше.
• Пар в русской бане образуется, когда на раскаленные камни льют воду. Если при этом используют отвары или настои трав, пар приносит дополнительную пользу для здоровья. Противомикробным действием обладает пар от настоя хвои, листьев эвкалипта и шалфея. Успокаивающим действием – пар от листьев мяты, мелиссы, цветков ромашки, хвои. Отхаркивающим действием — пар от травы тимьяна (чабреца), душицы, березы и липы (вызывают расширение бронхов). Чтобы приготовить настой для бани листья и травы складывают в эмалированную кастрюлю или ведро, заливают кипятком и настаивают под крышкой 10-15 минут, затем настой процеживают. И льют на камни. Или кастрюлю просто заносят в парную и открывают крышку.
• Перед посещением бани ребенка рекомендуется накормить примерно за 1 час. И хорошо напоить непосредственно перед заходом в парилку. Лучше всего, поить потогонным чаем с малиной или липовым цветом.
• До захода в парилку ребенка моют с мылом, обливают тёплой водой. И одевают на него шапочку для защиты от перегрева.
• Начинают с однократного захода в парилку на 1-3-5 минут. И наблюдают за реакцией ребенка. Если он спокоен — всё в порядке. Процедуру продолжают (в указанном интервале). Если капризничает и протестует или вдруг становится вялым — необходимо срочно вывести его из парилки.
• После парилки малыша нужно облить чуть тёплой (не ледяной) водой. Можно сделать это под душем.

Соблюдать меру

3-5 минут в парилке. Для первого посещения бани этого будет достаточно. Нужно понаблюдать за самочувствием малыша после бани. Если малыш перенес процедуру хорошо, в следующий раз (через неделю) можно совершить 2-3 захода в парилку на 3-5 минут. Каждый раз после парилки обливают его чуть тёплой или прохладной водой. Затем ребенка одевают в простыню или полотенце. И дают отдохнуть между заходами 20-30 минут.

Максимальная продолжительность нахождения ребенка в парилке 10 минут. Столько же ребенок может принимать прохладный душ или плавать в бассейне. Отдыхать между заходами в парилку он должен не менее 20 минут. Во время отдыха ребенка рекомендуется поить чаем, можно травяным или компотом.

Если решили водить ребенка в баню, рекомендуется делать это 1 раз в неделю. Но,  если перерывы между посещениями бани большие, все рекомендации для повторных посещений такие же, как для первого посещения.

Парить ли ребенка веником ?

У детей кожа очень нежная. Поэтому, если уж решили парить веником, то делать это нужно очень осторожно. Лишь слегка поглаживая по поверхности кожи. Чем старше ребенок, тем более интенсивно можно делать массаж веником.
Самым мягким считается липовый веник. Противовоспалительное действие на кожу оказывают также дубовый и березовый веник.

Надеюсь, вы решили для себя, когда ребенку можно в баню. Желаю Вам здоровья!