Когда ребенку можно ? Сколько ребенку можно ?

Когда ребенку можноКогда ребенку можно ? Сколько ребенку можно ? Эти вопросы постоянно волнуют заботливых родителей при попытках правильно накормить ребенка. Попробуем разобраться вместе какие продукты можно детям, а какие — нет.

Все продукты вводятся сначала в минимальных количествах (не более 5г — 1 чайная ложка), затем количество продукта постепенно увеличивается и доводится до возрастной нормы.

Молоко Творог Яйца Когда ребенку можно

Если ребёнка вскармливают грудью, коровье молоко лучше всего не давать ему до 1 года. Если на искусственном, рекомендуется до 1 года кормить его адаптированной молочной смесью.

Но если у ребенка склонность к запорам или у мамы стало не хватать молока ближе к 1 году или по экономическим соображениям разрешается добавлять ребёнку молоко в кашу с 8-9 месяцев, если у него нет аллергии и включать в диету кефир или др. кисломолочные продукты.

Творог включают в детский рацион не раньше 6 мес. начиная с ½ ч/ложки и доводят до 40 г к 8 месяцам и до 50г к 1 году.

50г творога в сутки рекомендуется и деткам после года, если ребёночек ест творог ежедневно, но можно давать ребёнку 1-3 лет по 100г. творога через день, а ребёнку старше 3х лет по 150-200 2-3 р/неделю.

Яйца дают деткам не раньше 7 месяцев. До 1 г. ребеночек получает только желток в максимальном количестве ½ желтка ежедневно или 1 желток через день, после года малышу можно давать целое яйцо. До 7 лет ½ яйца в день или 1 яйцо через день, старше 7 лет по 1 яйцу ежедневно.


В таблице можно посмотреть когда ребенку можно и сколько ребенку можно разных продуктов по возрасту.

Когда ребенку можно ? Сколько ребенку можно ? Таблица

Продукт Когда начинать Норма по возрасту в граммах
1 год 1-3г 3-7л  7-14 л Стар
ше 14л
Молоко (Кефир) Не ранее 8-9 мес — кисломо
лочные продукты + молоко в кашу
200 400 — 500 500 500 500
Творог Не ранее 6 мес 50 50 50 50 50-100
мясо индейка Не ранее 6 мес 70 85 100 100 100-150
кролик
говядина
курица С 8-9 месяцев
баранина
свинина
утка С 6 лет
гусь
Рыба 2-3 раза в неделю отвар
ная
белая Не ранее 8 мес 50 60-80 100 100 100-150
крас
ная
Не ранее 1 года
жаренная Не ранее 3 лет
солёная Не ранее 3 лет
консервы Не ранее 3 лет
Икра рыбы черная Не ранее 6 лет 50 50-100
красная Не ранее 6 лет
Сливочное  масло С 6 мес 5 10 25 45 50
Растительное масло С 6 мес 5 10 10 15 20-30
сметана С 1 года 10 г 15-25
сыр С 1 года 5-10г 10-15
Яйцо куриное желток Не ранее 7мес 1/2
целое С 1года ½ яйца ежедневно или 2-4 яйца в неделю
Яйцо перепелиное желток Не ранее 7 мес 1
целое С 1 года 1 1 2-3 3-4
Овощи общее
количество
С 4-5 месяцев 200 350 450-500 750 800-1000
Картофель в общем
числе овощей
С 6 мес 80-100 150 200 350 400-500
Фрукты или фрук-
товое пюре
С 4-6 мес 80-100 150 в том числе соки 80-100 200 в том числе соки 80-100 300 в том числе соки до 200 500 в том числе соки до 200-300
Соки С 4-6 мес 80-100
Сахар не более Чем позже тем лучше 50 55 60 60-70
Мёд С 1 года 1-2 ч.л. 2-3 ч.л. 3-4 ч.л. 1-2 ст. л.
Черный чай С 2х лет 50 (3-4 р/нед) 100  (3-4 р/нед) 200 (3-4 р/нед) 200
Кофе 1-2 раза в неделю С 6-ти лет 50 100-200
какао С 3х лет 100 150 250
шоколад С 3х лет 5-30 5-30 5-50
Мороженное 2-3 р/нед С 3х лет 100 100 200
огурец свежий С1 года 50 50-100 100 150 200
соленый С 3х лет 50 50 100
помидор свежий С 1 года 50 50-100 100 150 200
соленый С 3х лет 50 50 100
Свекла вареная С 8-9 месяцев 50 50 100 150 150
Капуста
отварная, тушеная
брокколи С 4,5 месяцев 100 100 150 200 250
цветная
Белоко
чанная
С 7 -8 месяцев 100 100 150 200 250
Брюссель
ская
Капуста белоко
чанная свежая
С 1 года 50 50 100 150 200
Капуста квашенная С 3х лет

 

50 100 200
Капуста морская
Сладкий перец С 1 года 30 50 50 70 100
Тыква 2-3 раза в неделю С 5 месяцев 30 50 50 100 150
Кабачок С 4 месяцев 100 150 200 250 300
Лук репчатый вареный С 7-8 месяцев 20 30 50 50 70
сырой С 3х лет 50 50 100
Лук зеленый С 3х лет 50 50 100
Чеснок вареный С 1 года ½ зубчика 1 зубчик 2-3 зуб
чика
свежий С 3х лет 2-3 раза/нед. ½ зуб 1 зубч 2-3 зубч
Морковь вареная С 5-6 месяцев 30 50 50 70 100
свежая С 9 месяцев 50 50 70 100 100
Репа С 1 года 30 50 50 100 150
Редька пареная С 1 года 30 50 50 50 100
Редька свежая белая С 3х лет 30 50 100
черная С 6ти лет 30 50
Редис С 3х лет 50 70 100
сухофрукты чернослив С 4х месяцев 100 100 100 100 150
курага С 7-8 месяцев 50 50 100 150 200
изюм С 3х лет

 

 

 

50 50 50
финики 2-3 шт 4-5 шт 5-8 шт
инжир 1-2 шт 2-3 шт 2-3 шт
Горох

 

Зеленый горошек (отварной) С 8-9 месяцев 80 100 150 150 200
Гороховый
суп
С 2х лет 150 200 200 250
Гороховая каша С 3х лет 150 150 200
Фасоль С 3х лет 100 150 200
чечевица
орехи грецкий С 2х лет 20 гр 20 гр 30 гр 40 гр
арахис С 3х лет 10-12 ядер
фундук С 2х лет 2-4 шт 5-6 шт 8-10 шт 10 шт
кедровый С 2х лет 20 гр 20 гр 30 гр 40 гр
фисташки С 3х лет
фрукты яблоко С 4-5 месяцев 100 100 1 шт 2 шт 2 шт
лимон  С 3х лет 1 ломтик 1-2 ломтика

 

апельсин С 1 года 2-3 дольки ½  шт 1 шт 1 шт 1-2 шт
мандарин
киви С 1 года 1/4 1/2 1 шт 1-2 шт 2 шт
банан С 6 месяцев 50 г (1/3) 1 шт 1 шт 1 шт 1 шт
ананас С 3х лет Несколько ломтиков
грейпфрут С 3х лет 1-2 дольки 2-4 дольки 1 шт
груша С 7-8 месяцев 100 100 1 шт 1 шт 2 шт
арбуз С 1 года в сезон естест
венного созревания
50 50 100-200г -2-3 куска 200-400
дыня
ягоды клубника С 1 года 1-2 шт 3-5 шт 10-15  шт 1 стакан 1 стакан
малина 5-8 шт 10-15 шт ½ стакана 1 стакан 1 стакн
абрикос 1-2 шт 3-5 шт 10-15 шт 15-20 шт 20 шт
персик 1/2 1 шт 1 1-2 шт 2-3 шт
виноград С  2х лет 50 100 150 150
слива С 6 месяцев 2-3 шт 2-3 шт 4-5 шт  4-5 шт До 10 шт
Крыжовник С 1 года 5-8 шт 10-15 шт 80 г 100 г 150 г
смородина
Вишня
грибы отварные С 6-7 лет 80 100
Соленые С 12 лет 100
Марино
ванные
каши гречневая С 4,5 месяцев

 

150

 

150 200 200 250
рисовая
кукурузная С 6 месяцев
овсянная С 5 месяцев
пшеничная С 1 года
манная С1,5 лет  не каждй день на молоке варить 1-2 минуты
пшенная С 1,5 лет
ячневая С 2х лет
перловая
макароны С 10-12 месяцев 100 150 150 200 250
Приправы укроп С 1 года Как приправу
петрушка
корица
Перец белый
Лавровый лист

 

Черный перец С 6 лет
хлеб Ржаной С 1 года 30 40 50 60 60
Пшенич
ный
50 60 70 100 100
Консервы Зеленый горошек С 3х лет

 

50 50 100
Кукуруза
Фасоль в томате и в масле С 6-7 лет 100 150
Рыбные консервы в масле и в томате С 6 -7 лет 100 150
сосиски  С 3х лет 1 шт 2шт 2 шт
колбаса вареная С 3х лет 1 кружок 2-3 кружка

 

копченая С 6-ти лет 2-4 кружка
Горчица, уксус , майонез С 6 лет Как приправу


Фрукты и овощи Когда ребенку можно

Фруктовые и овощные пюре и соки вводятся в рацион с 4-6 месяцев, с минимальных количеств. Начинают с овощей, т. к. фрукты ребенок ест охотнее, и после того, как попробует фрукты, может отказаться есть овощи.

Примерно половину от общего количества овощей к 1 году и далее составляет картофель. Овощи и картофель рекомендуется готовить для детей в отварном или печеном виде или на пару.

Количество свежих овощей, фруктов и соков считается в совокупности, при этом предпочтение для деток старше 1 года отдаётся свежим овощам фруктам, а количество свежевыжатых соков в рационе ограничивается. Свежие овощи и фрукты (в том числе соки) и овощи и фрукты, подвергнутые термической обработке должны составлять в рационе ребенка примерно одинаковое количество.

При выборе овощей, фруктов и ягод нужно учитывать степень их аллергенности и склонность ребенка к аллергии.

Когда ребенку можноСахар Мед

Сахар ребёнку до 1 года давать не рекомендуется. Старше года, чем меньше его в рационе, тем лучше. Возрастные рекомендации приводятся с учётом сахара в составе готовых блюд. Для детишек до 3х лет эти рекомендации выполняются некоторыми родителями с большим трудом, для детей старше 3х лет выполнить их достаточно сложно, практически нереально. К этому надо стремиться! Советую начать со взрослых членов семьи, тогда легче будет соблюдать диету ребёнку.

Мед — сильный аллерген, впервые можно деть его ребеночку в 1 год, суточная норма для ребенка 1-2 чайные ложки, для взрослого: 1-2 столовые ложки.

Чай Когда ребенку можно

Черный чай детям дают с 2х лет. Сначала заваривают некрепккий чай 1/2 ч/ложки заварки на 1 стакан кипятка, с 7 лет: 1 ч/ ложка заварки на 1 стакан кипятка. Чай деткам не дают перед сном.

Зеленый чай можно детям с 7 лет, в тех же количествах что и черный. Общее количество черного и зеленого чая в сутки не должно быть больше цифр, указанных в таблице для черного чая.

Бобы Фасоль Горох

Бобы, фасоль, горох и чечевица — продукты с высокой пищевой ценностью, особенно если в рационе мало продуктов животного происхождения. В зрелых семенах бобовых — мало воды, они длительно сохраняются и могут стать хорошим источником питательных веществ, особенно, если их употреблять в сочетании с зерновыми продуктами. Семена бобовых содержат сложные углеводы: крахмал, пищевые волокна, витамины и минералы.

Но в некоторых из ни присутствуют токсичные компоненты, в т. ч. лектины, которые способствуют повышенному свертыванию крови и мешают перевариванию пищи. Зрелые семена бобовых могут содержать эти компоненты в токсичной для ребенка концентрации. Очень важно правильно готовить эти продукты, тщательно вымачивать и варить их, чтобы избежать каких-либо токсических эффектов.

Каша Когда ребенку можно

Кашу рекомендуется давать ребенку любого возраста, начиная с 5-6 месяцев ежедневно 1 р/д. Предпочтительно на завтрак. Чаще следует давать гречневую и овсяную каши, как самые полезные. Другие каши следует давать время от времени для разнообразия рациона ребенка. Рисовую безмолочную кашу можно использовать, как лечебную при заболеваниях ЖКТ.

Когда ребенку можноДругие продукты Когда ребенку можно

  • Макароны и печенья, как продукты бесполезные для здоровья рекомендуется давать детям ближе к 1 году, для разнообразия рациона, но строго ограничивать их количество.
  • Сосиски и вареная колбаса разрешается детям с 3х лет, а копченая колбаса только с 6-ти лет.
  • Соленья, маринады, консервированные продукты не относятся к полезным, поэтому их количество в питании ребенка строго ограничивается.
  • Соленые огурцы, помидоры, квашенная капуста разрешаются детям с 3х лет в ограниченном количестве, а маринованные огурцы и помидоры — только с 6-ти лет.
  • Из консервов промышленного приготовления (кроме консервов для детского питния) с 3х лет разрешаются только зеленый горошек и кукуруза. А рыбные и мясные консервы в масле и томатном соусе, фасоль в томате, кабачковая и баклажанная икра не ранее 6 лет.
  • Отварные или тушеные грибы можно детям с 6-ти лет, а соленые и маринованные только с 12-ти лет.
  • Черная и красная икра рыбы разрешается детям не ранее 6 лет.
  • Горчицу, уксус, майонез разрешается использовть, как приправу в питании детей с 6-ти лет.

Продукты содержащие много красителей, ароматизаторов (многие жвачки, конфеты, печенья, торты, пирожные, газированные напитки); а также продукты относящиеся к фаст-фуду (чипсы, картофель фри, гамбургеры, чизбургеры) категорически не рекомендуется давать детям любого возраста.

Надеюсь в этой статье Вы нашли ответ на вопрос Когда ребенку можно ? Сколько ребенку можно ? Желаю Вам здоровья!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обновления блога

Подпишись на обновления блога. Получай статьи прямо к себе на почту: